巻き爪・陥入爪・開張足補正の自由が丘ひばり整爪院(東京都世田谷区)

爪が死んだ!?原因と予防ースポーツ

主にどんなスポーツが原因になる?

爪に内出血(爪下血腫)ができやすいスポーツのランキングは以下の通りです。

サッカー
1. サッカー
足を頻繁に使うため、爪に衝撃が加わりやすいです。
マラソン
2. マラソン
長時間の走行で爪がシューズに当たり続けることが原因です。
トレイルランニング
3. トレイルランニング
不整地を走るため、足の爪に負担がかかります。
バスケットボール
4. バスケットボール
急な動きやジャンプで爪に圧力がかかります。
ラグビー
5. ラグビー
接触プレーが多く、足の爪に衝撃が加わりやすいです。

登山やスキー、スノーボードなどでも多いようです。

予防法はないの?

→スポーツにおいて爪の内出血を予防するための方法はいくつかあります。

スポーツにおける爪の予防

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