セルフケア（足の骨格矯正編）
自分でできる足の骨格矯正方法
開張足・外反母趾・内反小趾でお悩みの方におススメです。
足の甲の部分が露出されたデザインの（パンプス等）靴を履いてもテーピングが目立ちません。
詳細は下記リンクからご覧いただけます。
日中お仕事で甲の部分が開くデザインの靴を履かなくてはならない方はアーチサポートテーピングをしてもらい、夜は弾力包帯を足の甲部に巻くというダブルの方法が特におススメです。
足の変形だけに限らずすべての症状改善にはご自身の努力が必要不可欠です。上記の方法に併せて足指の体操をすることはもちろんですが、正しい歩き方も意識して習慣づけましょう。
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